パーソナル・グループ トレーニングスタジオ

キックボクシングエクサ・ボディデザイン
eXer.Care S エクサケア S

〒710-0822
岡山県倉敷市稲荷町109-13 スカイビル2F
倉敷駅から車で3分 徒歩10分

※ご来店の際はGoogleMapをご活用下さい
その他ナビでは当ビル裏側に案内される場合が多いようです

営業時間
9:00-22:00 (完全予約制)
 定休日  
不定休(セミナー・出張時など)


男性のお客様は、法人会員のみとなっています。

 

【完全予約制】お気軽にお問合せください 

  info@exercare-s.jp
 

指導中・施術中は電話対応が出来ない場合があります

 ※営業・勧誘の電話はお断りしています

050-3579-7777

ファイトエクサ・キックボクシングエクサなら
 エクサケアS

ファイトエクサで変わる

普段使いの誇れる身体へ

女性は体脂肪率20%~24%でメリハリボディ
「オシャレの基本は身体から。タフで美しい誇れる身体」

我慢の多いキレッキレボディではなく、友人との外食や飲み会も楽しめる「普段使いの誇れる身体」を提案します。

●脂肪燃焼、心肺機能強化に適した高強度有酸素トレーニングのミット打ち
●ボディデザインに必須の筋トレ
ファイトエクサで楽しく、そして少しキツく頑張りましょう!

楽しいのに12METs!?

METsは安静時を1METsとした運動強度の指標


ゴルフ打ちっ放し≒3METs 水中歩行≒4.5METs
ベリーダンス≒5METs ジョグ8km/h≒8METs

ファイトエクサのミット打ちは10~12METs!
METsを使った簡易計算は
消費Kcal=METs×1.05×時間×体重
体重53kgの女性なら1レッスンのファイトエクサで≒600Kcal消費

楽しく、格好良く、しっかり燃やす!
 

コレに効く!ココに効く!

女優やモデルにも人気のミット打ち!最強のエクササイズが最高の笑顔になる!

パンチやキックはもちろん!ヒジやヒザをミットに打ち込む!ストレス発散だけでなく非日常の動きが効くんです。

肩・腕の後ろ側、ワキ下から身体の側部・太もも前後、足首とふくらはぎ…パンチ・キック・ヒジ・ヒザなどで直接使う筋肉はもちろん、それを支える体幹部の背中・腹筋と全身を使うトレーニングがファイトエクサ。
背中とお尻は特に効果的!
目指すのは「野生動物の美しさ!」

ごあいさつ

岡山・倉敷市でファイトエクサ・キックエクサ・ムエタイエクサをするならeXer.Care S(エクサケアS)へどうぞ。

「筋トレ・ランニングだけでは楽しくない」

「TVで見るミット打ち!アレやってみたい」

「ガチンコ格闘技の雰囲気は苦手」

「メリハリボディになりたい」

「夏までに…旅行までに…痩せたい」

  お任せください!

当スタジオでは、素人の方が参加しやすい楽しい雰囲気の空間で、ファイトエクサ、キックボクシングエクサ、キックボクシングフィットネス、ムエタイフィットネス、を行っております。また、スポーツ整体で身体のケアもできます。

エクササイズに特化した格闘系トレーニングスタジオです。

どうぞお気軽にお問合せください

 

サービスのご案内

ファイトエクサ
パーソナル・法人

ファイトエクサパーソナル・法人会員では、目的に応じてトレーニングをカスタムします。

テレビで見る格闘技の攻撃を模写したミット打ち中心に、筋トレメニューやスタミナ強化メニューなどお客さまの「健康・美しさ・強さ」を効率よくアップデートしていきます。
筋トレでボディデザイン。高強度有酸素運動のミット打ちで脂肪燃焼!

法人会員では二人まで同時参加出来、従業員のストレスの緩和や健康に寄与し仕事能率の向上が期待出来ます。

ファイトエクサ
 グループ

ファイトエクサグループは少人数(最大5名)で行います

スケジュール表に有るグループエクサ枠にて参加可能です。
また4人以上のグループでは希望の時間に応じてのトレーニングも可能です。(90分)

ミット打ちは勿論、グループならではのペア練習などで楽しくトレーニングしていきます。

 

スポーツ整体ケア
ストレッチケア

疲れた身体じゃ楽しめない…楽しく効果的にトレーニングを続ける為にも、身体のケアは大切。

怪我の防止やファイトエクサの上達、そして何よりも大切な日常生活やお仕事に身体のメンテナンスは欠かせません。

タフで格好良いあなたの為にエクサケアSのスポーツ整体ケアで身体のメンテナンスをお奨めします。

お役立ち情報

こちらではお役立ち情報について書かせていただきます。
どうぞご参考になさってください。

女性がやってるミット打ち!あの格好イイの出来ますか
痛い・苦しいのは嫌だけど格闘技をやってみたい
運動音痴・中高年でも格闘技楽しめるかな

INFORMATION




ACCESS

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